Las Olimpíadas son eventos importantes a nivel mundial organizados para mostrar las diferentes habilidades de tantos deportistas que se destacan en alguna disciplina. Pero todos debiéramos practicar algún deporte o hacer ejercicios. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños entre 5 y 17 años realicen una hora de ejercicio físico moderado al día, pero también señala que incrementar el tiempo dedicado a su práctica aporta beneficios para su salud. Los beneficios son muchos, por ejemplo:
Favorece el desarrollo físico, y el crecimiento de huesos y músculos.
Puede corregir algunos defectos físicos.
Ayuda a dormir mejor y prevenir el mal humor.
Evita el sedentarismo, y reduce el tiempo dedicado a la televisión y los videojuegos.
Previene la obesidad.
Mejora la agilidad, potencia los reflejos, aumenta la velocidad y refuerza la resistencia.
Reduce la ansiedad y la depresión, y aumenta la autoestima.
Enseña a aceptar reglas, valorar el compañerismo, integrarse y asumir